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校园开水器分享健康饮水时间

时间:2019-12-02   来源:英尼克

1、起床后


早晨起床后适量多饮些水,可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用

2、三餐前约1小时

校园开水器了解到餐前约一小时前空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水分的需求,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收,同事可以不影响组织细胞中的生理含水量,还可以避免临睡前口渴饮水,导致起夜,第二天眼睛肿等

3、上午、下午工作中休息

工作期间喝水,可以补充有益工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

5、下班时

离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。

6、睡前2-3个小时

这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

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